10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony w 1992 przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego (World Federation for Mental Health) z inicjatywy sekretarza generalnego organizacji Richarda Huntera. „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka” – to hasło przewodnie tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Jest to okazja, aby podnosić świadomość i inicjować działania promujące i chroniące nasze zdrowie psychiczne.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to stan dobrego samopoczucia pozwalający człowiekowi na realizację jego własnych możliwości, na radzenie sobie z normalnymi stresowymi wydarzeniami życiowymi, na efektywną działalność zawodową i na twórczy wkład w życie własnej społeczności.
Pamiętaj, że sytuacje kryzysowe są przemijające. Można zapobiec tragedii, wzywając pomoc. Jeśli widzisz, że Twój znajomy lub ktoś z Twojego otoczenia jest przygnębiony – zareaguj. Zapytaj jak możesz mu pomóc, uczul jego bliskich na problem, okaż troskę i zainteresowanie. Traktuj poważnie wszystkie swoje obserwacje i nie zostawiaj osoby w kryzysie samej, bez pomocy. Jeśli dzieje się coś bardzo niepokojącego i podejrzewasz, że życie lub zdrowie tej osoby jest zagrożone, zadzwoń pod numer alarmowy 112. Przekaż służbom dokładną lokalizację, w której znajduje się osoba potrzebująca pomocy. Pamiętaj, że w takich sytuacjach liczy się każda sekunda.
Jeśli przeżywasz trudności lub chcesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem wiedz, że możesz skorzystać z bezpłatnych numerów pomocowych:
- 800 70 2222 całodobowy, Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
- 800 12 12 12 całodobowy, Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
- 116 111 całodobowy, Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
- 116 123 całodobowy, Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
- 112 numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia
Inne numery telefonów pomocowych znajdziesz na stronach:
- WHO raport_okl.indd (zapobiegajmysamobojstwom.pl)
- Samobójstwo, próba samobójcza – bezpłatne numery pomocowe - Życie warte jest rozmowy (zwjr.pl)
- PokonacKryzys.pl - pomoc w kryzysie, depresji, myślach samobójczych
